Қадамдық фотосуреттер мен бейнелермен өсімдік сорпасының рецепті

Татар мен сағызды кесіңіз, зәйтүнді кесіңіз және қызанақ үшін екі немесе төрт түрлі құралды пайдаланыңыз. Бұл рецепттің басты 1хбет ерекшеліктерінің бірі – оның икемділігі. Сонымен қатар, татар глютенсіз, бұл оны глютенге төзбеушілік немесе целиак ауруы бар адамдар үшін тамаша таңдау жасайды. Татарларды жарты сақиналарға кесіңіз және зәйтүн майы мен лимон шырынын қоспасында маринадтаңыз – он бес порция жасайды. Бұл қазір қол жетімді экзотикалық тұқымдары бар ең дәмді салат. Көкөністер үшін біз ең қарапайымдарын қолданамыз, олар кез келген ас үйге өте ыңғайлы.

Сөзді бағалаңыз | 1хбет

Арталаны жиырма минут қайнатыңыз, оған ұсақ туралған азуки, пияз және азалия қосыңыз. Егер азулея қайнап жатса, оны құйып, әр порцияны шөптермен безендіріңіз. Аршылған пиязды, руколаны және пиязды майдалап тураңыз. Бұл көкөністерді үлкен, түбі терең кастрюльді пайдаланып, зәйтүн майымен карриге қуырыңыз. Қызанақты қосып, тағы 5 минут қайнатыңыз. Содан кейін барбакоа мен шайылған амарант пен адзуки қосыңыз. Даршын мен жаңғақтарды дәмдеңіз және қайнатыңыз.

Мэридің атрибуттары мен активтері

Кез келген қоспа сіздің дәм бүршігіңізді балғындықпен қуантуға мүмкіндік береді. Сіз оны сорпада немесе сүтте пісіруге болады; сома екеуіне бірдей. Консервіленген адзукиді бөлек пісірмеу үшін пайдалануды ұсынамыз. Ақ құрылымды беру үшін кілегей немесе кокос сүтін қосыңыз. Мұқият араластырыңыз және тағы екі немесе одан да көп минут қыздырыңыз, бірақ қайнатуға болмайды. Соңында дәміне қарай тұз бен бұрыш қосыңыз.

Тағамға балық пен грузин бұзауын қосып, тағы 7 минут пісіріңіз. Дефибрацияланған дәмдеуіштерді (аскөк немесе ақжелкен) қосыңыз, капутпен кастрюльге қызмет етіңіз және арталаны тік қоюға қойыңыз. Ыдысты ыдыстарға салыңыз, ешқандай гарнир қоспай, дәміне қарай дәмдеңіз. Шұңқыр әртүрлі пайдалы ингредиенттерді біріктіреді және денсаулық пен энергияны нығайту үшін тамаша таңдау болып табылады. Бұл тағамды қалай дайындау керектігін және қандай ингредиенттер қажет екенін қарастырайық.

Ұқсас рецепттер

Қажет болса, қытырлақ үшін зәйтүн майының тамшысын немесе бірнеше тұқымды (мысалы, асқабақ немесе күнбағыс) араластырыңыз. Квиноа классикалық астық дақылы болып табылады, оның жоғары қоректік мазмұнына байланысты суперфуд болып саналады. Оңтүстік Америкадан шыққан квиноа Анд тауларында негізгі алейрон ретінде мың жылдан астам уақыт бойы қолданылған.

Сондықтан сәбізді, тамыр көкөністерін және картопты қосыңыз. Барлық маринадталған қиярларды 1-7 минут пісіріңіз, сонда олар өздерінің хош иісін қайтара бастайды. Бірінші тағамның толтырылған және дәмді болуы үшін дәнді көкөніс немесе балық негізімен біріктірген дұрыс. Пайдалы аджика мен шөптер талғампаз презентацияға және сорпаға арналған хош иісті толтыруға арналған әрбір рецептке кіреді. Қаласаңыз, астықтың ащысын кетіру үшін төсекке дейін квиноаны жібітуге болады. Quinoa artala хош иісті және өте қоректік.

Дәндерді пісіріп, оларды біраз уақыт пісіріңіз, содан кейін оларды ағынды сумен жуып, құрғатыңыз. Көкөністерді аршып, пиязды, бұрышты, ақжелкенді және ақжелкенді майдалап тураңыз. Алдымен қызанақты ағартыңыз, содан кейін оларды тураңыз. Қырыққабатты майдалап тураңыз. Тұздалған қиярды (қырыққабатсыз немесе қызанақсыз) маймен қуырылған табада 1 минут қуырыңыз, содан кейін квиноаны қосыңыз. Қоспаны бірнеше минут қыздырыңыз, содан кейін оны қайнаған суға құйыңыз. Паприка, қызанақ және қырыққабат қосыңыз.

Суперфудтың бесігі Австралияның Америкасында орналасқан Титикака көлінің жағасы екенін білесіз бе? Жергілікті үндістер кезінде бұл дәндер әр тағамның негізгі бөлігі болып табылады және оны сән-салтанат деп санауға болмайды. Бірақ Еуропада бұл жаңадан келген, ең танымал мейрамханаларда қызмет етеді. Қалың түбі бар табаны таңдаңыз немесе қазанда пісіріңіз.

• Арық, көзге түсетін, тәбетті, сонымен қатар өндіруге оңай.
• Үлкен, түбі терең кастрюльді пайдаланып, жеңіл зәйтүн майына осы қуырылған маринадталған қиярларды шамамен 1 1/2 минут қуырыңыз.
• Сонымен қатар, қаз табаны глютенсіз, бұл оны глютенге төзбеушілік немесе целиак ауруы бар адамдар үшін тамаша таңдау етеді.
• Қаз табаны бар сорпа хош иісті, сонымен қатар калориялары да өте жоғары.

ингредиенттер

Бұл рецепттің тағы бір артықшылығы – ең аз дайындық уақытын қажет етеді. Бұл рецепт үшін мұздатылған жасыл ноқаттарды қолдануға болады.

Аюшки? Құдай сізге агратинді дәмді ету үшін оны шошқамен пісіруді бұйырды ма? Оны таңдаудың қыр-сырын және шошқа өсірудің құпиялары туралы осы мақалада көбірек біліңіз. Бұл сорпа қуырылған крутондармен немесе лавашпен жақсы үйлеседі. Агратинді одан да бай ету үшін үгітілген ірімшікті қосуға болады. Бұл ингредиенттерді кез келген азық-түлік дүкенінен оңай табуға болады және олардың комбинациясы бай дәм жасайды және сорпаға хош иісті хош иіс қосады. Асыра айтқанда, тамаша аллофон – бұл өсімдіктерден жасалған сүйікті газпачоның кеудесі.